Skip to main content

Tips Mengatasi Mata Lelah Akibat Lama di Depan Komputer


[Image: mata-lelah.jpg]


Mata merupakan salah satu indra yang paling penting dan berharga. Tapi kadang kita memperhatikan kalau mata itu perlu juga istirahat karena mata juga pasti mengalami kelelahan sama halnya tubuh kita jika terus bekerja maka kita merasakan kelelahan. Hampir setiap orang mengalami mata lelah diakibatkan terlalu lama didepan komputer, dan itu merupakan salah satu faktor mata kita lelah.

Mata yang terlalu lama didepan komputer akan mengakibatkan penglihatan jadi kabur, sakit mata atau kemerahan di mata. Jika hal itu terjadi, sebaiknya untuk memeriksakan diri atau konsultasi pada dokter mata Anda.

Untuk itu info kesehatan kali ini akan membagi kepada pembaca bagaimana cara mengatasi mata lelah akibat komputer. 

1. Istirahat sejenak. Jangan paksakan mata kita bekerja terus didepan komputer sepanjang hari. Biarkan mata kita untuk istirahat beberapa menit, agar mata kita terasa nyaman. Kalau perlu tutup mata Anda sejenak, jika Anda memakai kacamata agar supaya melepasnya dulu. Bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.

2. Hindarilah pekerjaan rumah beberapa menit ketika Anda sampai dirumah. Jika Anda pekerja kantoran, biasanya kebanyakan bekerja didepan komputer. Pada saat Anda pulang dari rumah agar tidak langsung melakukan aktifitas seperti membuka email, laptop, atau melihat ponsel bahkan membaca majalah ataupun koran. Biarkan mata Anda istirahat selama sekitar 1 jam.

3. Mengubah pencahayaan. Dengan cara demikian merupkan cara yang terbaik. Cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas akan membuat mata Anda terasa nyaman. Untuk itu cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya, jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.

4. Berkedip. Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.

5.Pijat. Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan.

Demikianlah beberapa cara mengatasi mata lelah, mudah-mudahan info yang kami berikan dapat membantu dalam mengatasi masalah menyangkut mata Anda. Baca juga info kesehatan lainnya mengenai penyakit angin duduk.

Sumber

Support - Obat Stroke

Comments

Popular posts from this blog

RENTAL GENSET BANDUNG Call : 089632312835

RENTAL GENSET BANDUNG Call : 089632312835












Kami bergerak dalam bidang usaha Rental genset, sewa genset Silent .

Kami hadir ditengah tengah maraknya usaha Rental atau Sewa genset silent proof, kami juga menyediakan berbagai kapasitas mulai dari 20 KVA sampai dengan 150 KVA, dan kami juga menyewakan berbagai macam merk genset antara lain seperti Cummins, Deutz, Perkins, Mitsubishi, Caterpillar, Mercedes Benz dan lain lain. Kami siap melayani acara besar atau kecil seperti :

- Pesta Perkawinan
- Aniversari
- Meeting / Seminar Kantor
- Sebagai listrik cadangan Perumahan atau Perkantoran
- Kebutuhan listrik pabrik
- Pendukung Listrik Industri

Generator System atau genset yang kami sewakan dapat dibutuhkan untuk harian, mingguan atau bulanan, dan kebutuhan tersebut sudah berikut ;

- Bahan Bakar (Solar)
- Jam kerja Genset 10 jam/ hari
- Installasi Genset
- Operator
- Kabel Power 50 meter

Selain genset kami juga menyediakan berbagai macam layanan untuk kebutuhan acara besar atau kecil
seperti : sewa AC portab…

SEWA RENTAL GENSET di BANDUNG 089632312835

RENTAL GENSET BANDUNG Call : 089632312835












Kami bergerak dalam bidang usaha Rental genset, sewa genset Silent .

Kami hadir ditengah tengah maraknya usaha Rental atau Sewa genset silent proof, kami juga menyediakan berbagai kapasitas mulai dari 20 KVA sampai dengan 150 KVA, dan kami juga menyewakan berbagai macam merk genset antara lain seperti Cummins, Deutz, Perkins, Mitsubishi, Caterpillar, Mercedes Benz dan lain lain. Kami siap melayani acara besar atau kecil seperti :

- Pesta Perkawinan
- Aniversari
- Meeting / Seminar Kantor
- Sebagai listrik cadangan Perumahan atau Perkantoran
- Kebutuhan listrik pabrik
- Pendukung Listrik Industri

Generator System atau genset yang kami sewakan dapat dibutuhkan untuk harian, mingguan atau bulanan, dan kebutuhan tersebut sudah berikut ;

- Bahan Bakar (Solar)
- Jam kerja Genset 10 jam/ hari
- Installasi Genset
- Operator
- Kabel Power 50 meter

Selain genset kami juga menyediakan berbagai macam layanan untuk kebutuhan acara besar atau kecil
seperti : sewa Toilet Po…

SOLUSI SEWA GENSET BANDUNG 089632312835

SOLUSI SEWA GENSET BANDUNG




Dijaman serba digital ini sangat susah mencari jasa-jasa sewa event yang profesional, karena begitu banyak persaingan di pasaran dunia maya yang super praktis ini.  maka dari itu kami IG SOLUTIONS perusahaan yang begerak di bidang Event Organaizer terutama di bidang " SEWA GENSET , SEWA TOILET PORTABLE , SEWA AC STANDING FLOR, MYSTYFAN BLOWER dll, alat2 yang di butuhkan untuk acara event anda.
kami meyediakan solusi terbaik buat anda yang ingin sewa genset di wilayah bandung dengan harga menarik dan banyak DISKON disetiap perordernya, dan service yang kami berikan untuk jasa sewa genset, sewa ac standing , sewa toilet portable, adalah service terbaik, pelayanan yang cukup memuaskan anda baik itu dari operator di lapangan, mesin yang kami berikan serta ketepatan waktu sesuai dengan kebutuhan anda. maka dari itu jangan ragu lagi buat anda yang ingin langsung menorder. silakan anda bisa hubungi dibawah ini.
HP / WA : 089632312835